50代女性の体調不良やストレス。頭蓋骨をゆるめましょう！

こんにちは！美容整体師　ネオバランスbeautyの柴岡です。
年を重ねるごとにストレスに弱くなる。
閉経前後から、心のコントロールがうまくできない。
すぐ疲れてしまう、、カラダのあちこちが痛い・つらい。
意味不明にふさぎこんだりしてしまう。
目の疲れや全身が重だるくエネルギーも不足気味でやる気がでない。
そんなことを感じる方が50代女性のかたにいらっしゃるのではないでしょうか？

そんなとき、ぜひともやってもらいたいのが頭蓋骨をゆるめることです。
頭蓋骨がガチンガチンに固まると、それと連動して背中もしめつけられてしまうので、
カラダ全域もガチンガチン、姿勢と可動性ともに制限がかかります。
こうなると首や肩をはじめカラダ各部に緊張や強いコリ、
人によっては筋肉の癒着によってできた塊がゴロゴロ発生。
背中が鉄板のように硬くなり感覚もほとんどなくなっていることも。

わたしも50代です！

柴岡がやっていることは

耳のゆっくりマッサージとお風呂で頭ブラシゴシゴシです。

耳をゆっくり5点くらいにわけてひっぱります。

引っ張るとき、息を吸って、もどしながら息を吐いて。。ゆっくりと。ゆっくりと。

それからシャンプーで頭を泡立てているとき、１００均で売っている丸いブラシで頭皮をゴシゴシ。

特に頭のてっぺんラインゴシゴシ、耳のまわりゴシゴシ。

お顔のリフトアップや髪の毛にもよい影響をあたえますよ。

ぜひコツコツとやってみてくださいね。