スマホ老け顔★二重アゴ★

今テレビでもいわれているスマホ老け顔！
確かに長い時間スマホをやっていると背中が丸くなり、首が前にでてストレートネックになり、
歪みがおこり、そこに筋肉のゆるみ、たるみをつくってしまいます。

長い時間スマホをやったら、、
　・伸びをする
　・顎を上げ首の前を伸ばす
　・背中をそらす　
　
体操選手の最後のきめのポーズ、、あれ良いと思います。

少しのことだからたいしたことない、、と思わずに毎日の少しづつついてしまう小さな癖を治す、、
ニュートラルにする、、

これカラダのためにも、お顔のためにも心がけてみてくださいね。