048-644-1110
〒330-0845 埼玉県さいたま市大宮区仲町3-154-1F
営業時間:11:00~20:00(最終受付)
顔のたるみ!顔につながる筋肉をまとめて伸ばす
年齢を重ねると、ほおが下がり、輪郭が緩み、顔がぼんやりとした印象に。。 原因は顔の筋力の低下だと考えがちですが、実はそれだけではありません。
顔の筋肉(表情筋群)は、骨格に付着するカラダの筋肉とことなり、骨と皮膚に直接付着しています。 そして大きく動かせないために、首や脇、腕など周辺の筋肉に引っ張られ、たるみやすくなるのです。
顔まわりの筋肉を緩めることは、たるみの原因を取り除くことにつながります。
鎖骨の内側からくびの外側を通る筋肉は、顔の側面にある筋肉につながっています。 まずは、顔のたるみの原因となる首の筋肉の緊張を取り除きましょう!
肩から腕を引っ張ることで、首の筋肉が上下両方から伸ばされ、効果的なストレッチになりますよ。
・足を腰幅に開いて立ち、右腕を背中に回し、左手で右手首をつかむ。 ・肩甲骨から動かすように意識しながら、左手で右腕を引っ張りながら、頭を左に倒して首の右側をのばす。 ・このとき、首の横側を縦に通る筋肉がくっきり浮き出るように。 肩がすくまないように ・気持ちよく伸びたところで、深い鼻呼吸をしながら45~60秒間キープ。 反対側も同様におこなう。
目指せ!たるみのない横顔美人。
21/02/18
21/02/11
21/02/09
TOP
年齢を重ねると、ほおが下がり、輪郭が緩み、顔がぼんやりとした印象に。。
原因は顔の筋力の低下だと考えがちですが、実はそれだけではありません。
顔の筋肉(表情筋群)は、骨格に付着するカラダの筋肉とことなり、骨と皮膚に直接付着しています。
そして大きく動かせないために、首や脇、腕など周辺の筋肉に引っ張られ、たるみやすくなるのです。
顔まわりの筋肉を緩めることは、たるみの原因を取り除くことにつながります。
鎖骨の内側からくびの外側を通る筋肉は、顔の側面にある筋肉につながっています。
まずは、顔のたるみの原因となる首の筋肉の緊張を取り除きましょう!
肩から腕を引っ張ることで、首の筋肉が上下両方から伸ばされ、効果的なストレッチになりますよ。
・足を腰幅に開いて立ち、右腕を背中に回し、左手で右手首をつかむ。
・肩甲骨から動かすように意識しながら、左手で右腕を引っ張りながら、頭を左に倒して首の右側をのばす。
・このとき、首の横側を縦に通る筋肉がくっきり浮き出るように。
肩がすくまないように
・気持ちよく伸びたところで、深い鼻呼吸をしながら45~60秒間キープ。
反対側も同様におこなう。
目指せ!たるみのない横顔美人。
ネオバランスBeauty
住所:埼玉県さいたま市大宮区仲町3-154-1F
電話番号:048-644-1110(完全予約制)
Mail:info@neo-balance.jp
営業時間:11:00~20:00(最終受付)
定休日:不定休