ポッコリぷにょぷにょお腹、これが悪しき原因です！

こんにちは♪

だんだん薄着になって自分の体型が気になる季節になってきましたね。

体重は変わっていないのに、なぜお腹だけお肉がぷにょぷにょつきやすいんでしょう？
そもそも、女性は赤ちゃんを産むため、子宮を守るためお腹に脂肪がつきやすいんです。

なのでぜい肉が溜まりやすい部位。

まず、悪しき原因を知りましょう。

悪しき原因
　その１　姿勢が悪い
　　　痩せるカラダの基本は、美姿勢であること。
　　　でも、猫背だったり反り腰だったり、ほとんどの人が偏った姿勢で生活をしています。
　　　姿勢が悪いと下腹部、腰回りにお肉がつきやすいもの。
　　　また、姿勢が悪いままでエクササイズをすると動きづらく、効果も出にくいんです。

　その２　筋力がない　
　　　「基礎代謝」を上げれば太りにくいカラダになるというのはとダイエットの常識。
　　　基礎代謝を上げるには、筋肉量を増やすのが一番効果的です。
　　　でも男性に比べて筋肉量が少ない女性は、ぜい肉が溜まりがち。　
　　　体幹の筋肉を鍛えて増やせば、脂肪が燃えやすいカラダに変身！

　その３　カラダを使っていない
　　　多くの女性が運動不足気味。
　　　特に都市型の生活では、食べた分のエネルギーを消費できていないかも。。
　　　運動量が少ないということは、代謝が悪く脂肪を溜めやすいということ。
　　　きちんと代謝するために、日常的にカラダを使えるよう滑らかに動けるカラダをつくりましょう！

ボディラインはもはやファッションと言われる時代♪
3つの問題をぜーんぶ解決してから、エクササイズするとよいですよ。
夏にむけてスッキリ＆くびれお腹目指してくださいね！