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〒330-0845 埼玉県さいたま市大宮区仲町3-154-1F
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猫背直して、-5歳。背中猫背タイプ
猫背4タイプの中の「背中猫背」。 背中の中心あたりに丸まりの頂点がくる、猫背の中で一番多いタイプ。 PC業務や家事など、手を前に出し、肩が丸まる作業のかたに多いです。
「背中猫背」タイプの方には、背中の丸まりの頂点のあたりに、バスタオルをクルクルまるめた棒を置き 仰向けに寝て手をバンザイ。 その状態で10~15分キープ。 縮こまっていた背中の筋肉がゆっくり伸びていきます。 気持ちいいと感じられたら、効いている証拠です。 注意点は、長時間やりすぎないこと。 この姿勢で寝ないことです。
簡単なのでコツコツやってみてくださいね。
21/02/18
21/02/11
21/02/09
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猫背4タイプの中の「背中猫背」。
背中の中心あたりに丸まりの頂点がくる、猫背の中で一番多いタイプ。
PC業務や家事など、手を前に出し、肩が丸まる作業のかたに多いです。
「背中猫背」タイプの方には、背中の丸まりの頂点のあたりに、バスタオルをクルクルまるめた棒を置き
仰向けに寝て手をバンザイ。
その状態で10~15分キープ。
縮こまっていた背中の筋肉がゆっくり伸びていきます。
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注意点は、長時間やりすぎないこと。
この姿勢で寝ないことです。
簡単なのでコツコツやってみてくださいね。
ネオバランスBeauty
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