湯船の効用　　　大宮 美容の豆知識

湯船の効用　～実はつかるだけでダイエットに～

連日暑い日が続くようになりました。
普段は湯船につかる方もシャワー派にシフトされる季節。

でもその前に、湯船の効用ってご存知ですか。
人間の体温は、４０℃前後のお湯に１０～１５分ほどつかると、約１度上がると言われ、
このことはカラダ表面の温度が上昇しただけでなく、カラダの内部の温度も一緒に上昇させます。

それでは４０℃のお湯に２０分つかるとどうなるか…

なんと、約１２０カロリーの燃焼（ウォーキング４０分程度）にあたると言われています。

スパ温泉などで設置されている脱衣場の体重計。

長くご利用される方は実感があるかもしれませんが、

入る前と入った後で測ってみると、結構違っていることってありませんか。

その理由はつかっている時間だったのかも。

キレイな身体をつくるために、『湯船の効用』知っトクです！