鉄不足はダイエットにも悪影響　　美容の豆知識 太らない人の賢い食べ方１

月経がある女性は“鉄不足な人”が多いってご存知ですか。
鉄が足りないと貧血でふらふらする、冷える、といった不調が思い浮かびますが
実は鉄不足は太ることにもつながります。

鉄が不足すると、摂取した栄養を燃焼させエネルギーに変える機能が低下し、
本来なるはずのなかった栄養までが脂肪となって蓄積されてしまいます。
是非、鉄を意識しながらお食事をめしあがってみてくださいね☆