肩こり・関節痛・更年期の不調・ずっと健やかでいるために。

日本人女性の平均的な閉経年齢は、約50歳。

この閉経の前後5年、合わせて約10年間を更年期と呼んでいます。

閉経に向かって、だれもがまず月経が不順に。。

同時に多くの女性が、さまざまな体調不良をかんじるようになるといわれています。

・頭痛、めまい

・不眠、不安、疲労感

・関節痛

・肩こり、腰痛

・皮膚や粘膜の乾燥

・骨密度の低下

・コレステロール値、血圧値の上昇

・冷え、便秘

・のぼせ、ほてり

その症状の種類が複数重なってでることが多いのも特徴です。

女性なら誰もが通る更年期。少しでも明るく軽やかに過ごすために、更年期とは何かをじっくり見つめてみてください。

次回ブログは更年期をできるために軽くすませ、更年期あともハツラツと過ごすために、、です。