整体★歪みやすいカラダの部分をしりましょう！

自分の姿をみて、まず腰骨の位置をチェックしてみましょう。

腰骨の左右の高さが違っていたら、くびれの位置も左右で違っているはず。

さらに、上に向かい肩の高さが平行ですか？

次は腰骨のした、脚のつけねを確認してみましょう。

ここが骨盤より横にはりだしているなら、股関節が外向きに広がっています。

そうなると、ももの外、ふくらはぎの外の筋肉がはりやすく脚のかたちが悪くなります。

どれだけ自分のカラダがゆがんでいるかを知る。

ゆがみを直視すると、カラダの使い方のクセがわかりますし、

肩こりや股関節痛、ひざ痛などの原因などの原因もわかりますよ。