整体・骨ストレッチ・肩こり改善肋骨のサビをとる

施術をしていて思うことですが、上半身のこわばり、肋骨まわりのこわばりがあるかたが多いです。

これが肩こり・背中の痛みに通じやすく、指で細かくゆるめていきます。

ご自分でもできます！

・親指以外の4本の指を軽く握って、両手でこぶしをつくる。

・こぶしのギザギザの部分で両脇腹の肋骨の一帯をやや強めにグリグリとマッサージする。

上半身のこわばりがほぐれ、呼吸も楽になったり、腕がスムーズにまわりやすくなりますよ。

体の深部の筋肉のコリを取り除き、骨を動きやすくする、、簡単にできますのでぜひやってみてくださいね。