ダイエット・痩せカラダを作るストレッチの効果

ストレッチは、単に筋肉の筋を伸ばして柔らかくするためのものだと思っていませんか？

人間は、力を入れることは得意ですが、力を抜くことはとても苦手。。

ストレッチをする

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筋肉の緊張がとける

人間は意識していなくても、筋肉に無駄な力が入っています。

ストレッチで、使った筋肉をしっかり元の状態にリセットすることが大切です。

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筋肉が正しい動きをする

筋肉に入った余分な力が抜けると、筋肉は正しく仕事を始め、血流が促進されます。

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血流がよくなり代謝があがり痩せやすいカラダをつくる！

ストレッチで余分な力が抜けると、筋肉が正しく動き、伸び縮みがうまくいくようになります。

ゆる~くて楽なストレッチでもいいです。

力が抜けられるカラダをつくり、で代謝アップ目指してみてくださいね。