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只今、大変なことになり、家で過ごす時間が長くなっていることと思います。 昨日も友達から　「家に長いこといるので…

ある雑誌で、コンプレックスを感じるカラダの部位をアンケートできいたところ　 　　　太もも　と答えた方が多かった…

お風呂からでて自分の体をよーくみてください。 肩の高さが違うかも、、 腰のくびれかたが違うかも、、 目の大きさ…

股関節ストレッチというと、イタタタッのイメージありますが、今日は痛くない簡単椅子ストレッチの紹介です。 まずは…

女性なら誰しもが、痩せたい！キレイになりたい！と考えますが、 痩せている＝キレイ、、とは限りません。 例えばバ…

「美しいカラダ」は何かということ。 ダイエットをする人の大部分が体重やサイズをチェックしています。 実はこうで…

BODYケアーの習慣はありますか？ 見た目に関するあるデータでは、7割近くが人に会うとき他人の身体をチェックし…

肩甲骨を意識したことありますか？ 肩甲骨は本来、股関節と同じくらい動く関節で大事な関節です。 でも、現代人の肩…

今テレビでもいわれているスマホ老け顔。 確かに長い時間スマホをやっていると背中が丸くなり、首が前にでてストレー…

キュッと引き締まり上がったお尻は、女性のプロポーションの魅力の一つです。 肥大化、セルライト、たれ尻。 なぜ、…