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2019/04/05 肩甲骨はがし☆はがれた肩甲骨なら6つのテストできます！
2019/03/23 肩甲骨はがし☆肩こり・肩甲骨をバリッとはがす！
自宅でもオフィスでも電車内でも、パソコン、スマホ、タブレットが手放せない時代です。 そうなるとストレスが溜まり…
2019/03/20 大人女子 肩こり・腰痛のないカラダ
肩こりも腰痛もその原因は複雑で込み入っていますが、少なくとも慢性的な凝りや痛みに関しては、それぞれキーとなるパ…
2019/03/11 大人女子 肩こりない動ける体
寒くなると鉛が乗っかったように重くなる肩と腰。 「これから一生付き合うぞ！」なんて見切りをつけるにはまだまだ早…
2019/01/29 「 骨盤底筋群」ここ鍛えると完璧です！
耳慣れない「骨盤底筋群」という筋肉。この筋肉こそ、骨盤の歪みを正すカギです。 骨盤から美しくなるために、女性が…
2019/01/18 肩甲骨はがしで肩こり解消
肩甲骨は本来、股関節と同じくらい動く関節で大事な関節です。 でも、現代人の肩甲骨はガチっと固まってしまってあま…
2019/01/15 骨盤の歪み・骨盤を立てて歩く
「姿勢や体型の崩れは、カラダの真ん中に位置する骨盤の傾き方で決まります」 骨盤というと正面からみて 左右 で考…
2019/01/05 お正月太り
明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 お仕事、昨日からまたは来週月曜日から始まる…
2018/12/28 ダイエット・痩せやすい身体には鉄！
鉄不足と聞いて、まず連想するのは貧血ですが、冷え、疲れやすい、筋肉が固まりやすい、肌や爪の状態が悪化する、眠り…
2018/12/09 尿漏れ・美尻に効果「骨盤スクワット」
お尻が筋ボケ！太もも裏とお尻に境界線をいれたい！ サイドに流れたお肉を中心に寄せたい！ なんだかヒップのシルエ…
今年こそ肩こりから解放されるか、または拘束されたままなのか。。 それは肩甲骨のパフォーマンス次第ですが、肩甲骨…