ブログ

今日は柔軟性をレベルアップさせ、骨盤の歪みも整える、股関節開きの訓練法をお伝えいたしますね。 お腹の奥の筋肉、…

自分の骨盤がどうなっているかわかりますか？ 当店では「骨盤が歪んでいると思うがどう歪んでいるか教えてほしい」と…

股関節ストレッチというと、イタタタッのイメージありますが、今日は痛くない簡単椅子ストレッチの紹介です。 まずは…

筋トレなし、股関節の硬さをほぐすだけ、脚の歪みがとれて、太ももが細くなる。 脚痩せでまずやることといえば、運動…

本当に寒くなりましたね。 脚が冷えてパンパン。むくみがとれないという方、、多いのでは？と思います。 ぜひこれや…

お尻のかたちが不格好で、細身のパンツやタイトスカートがはけないと悩む女性が増え、昨年から美尻ブームです。 普段…

普段足裏の筋肉を意識していますか？ 足指は意識して使わないと、どんどん柔軟性が失われていきます。 でも、解決法…

  お風呂からでて自分の体をよーくみてください。 肩の高さがちがう、、 腰のくびれが右、左ちがう、、…

体重は、カラダを動かしたり、頭を使っている日中に減ると思っていませんか？ 確かに、汗をかいたり、排泄で体重が落…

顔のバランスを整えるのに、ピンとこないかもしれませんが、後頭部・側頭部を整えること、これポイントです。 &nb…