スマホ顔　二重あご の予防対策

スマホ顔★　スマホ老け顔★　二重あご★
 
最近テレビで言われているようになりました『スマホ老け顔』
長い時間スマホをやっているとだんだん背中が丸くなり、

首は前にでてストレートになり、歪みがおこり、そこに筋肉のゆるみが起こり…

『たるみ』をつくってしまいます。

 

 
今日から簡単にできる予防対策
長い時間スマホをやったら試してください！
1.伸びをする
2.顎を上げ首の前を伸ばす
3.背中をそらす

体操選手が競技の最後にする『きめのポーズ』、、あれは良いと思います。
たいしたことない、、と思わずに毎日の少しづつついてしまう癖を治す、、ニュートラルにする、、
これ心がけてみてくださいね。

 
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