体感を整え、ゆがみを正す！

　まっすぐに立ち、滑らかに歩き、美しく走り、しなやかに踊る。
すべてのカラダの動きは、ニュートラルなアライメントを維持できるか否かにかかっています。

 
☆正しいアライメント☆
骨盤が歪んだり傾いていない状態で、背骨のラインが本来あるべきS字カーブを描いていれば、
あらゆる動きは連動してピタリと決まります。
トレーニングしやすくなります。

一方、アライメントが歪んだ状態では、動きはどこかぎこちなく、何をするにも効率が悪いです。
しかも、疲れやすかったり、凝りが生じやすかったり、ケガをしやすいといったデメリットも。

　左右完全に対称で、寸分の歪みもないという人は、おそらく存在しないかも。。
けれど、無意識なクセや姿勢、生活スタイルによって思った以上にカラダの歪みを悪化させている人は
少なくないでしょう。

　一口に歪みといっても、それが顕著にみられる場所は人によってさまざまです。
脊柱を軸にして、上半身の顎、首、肩甲骨。
下半身は、骨盤、股関節、足首。
この7カ所が歪みが出やすい部位。

足首の歪みが顔の歪みにつながることもあるし、骨盤の傾きが肩甲骨の左右差を生むことも。
もちろんそのだってあり。

大切な関節が集まる腰周辺　「THE骨盤」
ココから歪みは連鎖する！といわれています。

自分のカラダ好きですか？の問いに
「はい」と答えられよう、歪み改善、揺るぎなく美しいニュートラルなカラダを取り戻しましょう♪