小顔矯正★バランスの良い顔を造る整顔体操★

ムムッ！なんか顔ゆがんでる？

そんなこと思ったことありませんか？

カラダより自分で治しにくい顔のゆがみ。

バランスの良い顔を造る整顔体操です。

今日は頭と首をつなぐ筋肉に働きかけて、首のゆがみを整えるほか、頭痛解消にも効果がある後頭骨プッシュ！

・両手の母指球を後頭骨の出っ張っているところにあてます。

母指球は親指のつけ根にあるふくらみ部分

・両手を組み、息を吸いながら、母指球を前に押し出します。

頭は後ろ方向に力をかけ、手と頭で押し合います。

・息を吐きながら力を抜きます。

・これを5回くりかえします。

毎日コツコツやられると、おでこの骨も連動して上に上がりやすくなり、ぱっちり目に改善されやすいです。

ぜひやってみてくださいね。