リモート生活★カラダの不調★働く女子に急増！

今はストレスに満ちた時代。
年齢や性別を問わず、自律神経が乱れている人が急増中。
真面目な人ほど上手にストレスを発散できずに、普段から自分のカラダを緊張させて緩めるのが苦手なことが多いです。
　そのような人は、肋骨まわりもガチガチになりやすく前傾姿勢に。
するとよけいカラダは緊張しガチガチ、ゴチゴチに。。
カラダをゆるめることができなくなり、肋骨が落ちて、肋間が固まり、呼吸が浅くなってしまいます。
　
　背骨ガチガチは、なんだかねむれない、手足がいつも冷えている、肩こり頭痛がする、イライラする、不安になる、などの自立神経にも影響がでやすいので、寝る前のリラックスストレッチ、胸式呼吸、お風呂タイム、など心もカラダもハッピーになりそうなことをみつけて不調知らずの毎日を過ごせるよう心掛けていきましょう。