お肌のむくみ対策に塩分チェック　　美容の豆知識 太らない人の賢い食べ方2

太っていると気にしている人が見逃しがちなのが「塩分」です。
塩分が多すぎると体、特にお腹まわりがむくむ原因になり、ウエストサイズや体重を増やしてしまいます。

そのむくみのメカニズムは
塩分摂取が多いと、体は塩分濃度を下げようとして水分をため込むという働きから。
塩分を１日６グラムまでに減らせれば、３日でむくみがとれだす…と言われています。
塩分控えはお肌のくすみにも◎ですよ。

年末の忘年会、少し塩分控えのこと気にされてみてくださいね☆